Быстрый, питательный и вкусный завтрак без особого труда.
Категория: Горячие блюда Блюда из яиц
Ингредиенты для «Омлет с помидорами»:
- Яйцо куриное — 3 шт
- Молоко — 100 мл
- Помидор (среднего размера) — 2 шт
- Хлеб (для сытности) — 2 ломт.
- Майонез (для пышности) — 1 ст. л.
- Специи (по вкусу: соль, молотый перец, укроп)
Время приготовления: 12 минут
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда ккал
637.2 ккал белки
30.6 г жиры
33.5 г углеводы
49.8 г Порции ккал
212.4 ккал белки
10.2 г жиры
11.2 г углеводы
16.6 г 100 г блюда ккал
108 ккал белки
5.2 г жиры
5.7 г углеводы
8.4 г
Рецепт «Омлет с помидорами»:
В глубокой миске взбиваем яйца до образования пузырьков, солим, перчим и добавляем майонез для пышности.
Добавляем молоко и еще раз хорошо перемешиваем
Для сытности добавляем мякоть хлеба
Нарезаем помидоры кубиками и обжариваем их на среднем огне до готовности
Когда помидоры приготовились, вливаем в сковороду молочно-яичную смесь и перешиваем
Посыпаем зеленью и готовим под крышкой, чтобы он поднялся и получился пышным.
Омлет готов
Источник: povarenok.ru
